CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS

 

Durante el embarazo, la mujer experimenta
cambios tanto fisicos como psicológicos.
La práctica regular de ejercicio favorece el
buen desarrollo del embarazo, además de
ayudar a mantener el peso adecuado, a
fortalecer la musculatura y estimular la
circulación sanguínea. Pilates es una
práctica de bajo impacto, delicada , que
fortalece los músculos sin sobrecargarlos
y mejora la flexibilidad. Los ejercicios
están especialmente diseñados para preparar
el cuerpo para el parto y mejorar la
recuperación en el posparto.

 

¿Estás embarazada? Practica Pilates...

 

El entrenamiento nos acompaña durante toda la vida, por ello durante el momento de la gestación, las madres embarazadas no deben perderlo. En home Pilates te proponemos un entrenamiento físico que ayuda al entendimiento de lo que ocurre durante el embarazo así como el parto y el postparto.

Durante las clases, las madres se relacionan con sus cuerpos y con los cambios físicos y posturales que van sucediendo durante la gestación. Entender lo que pasa durante el embarazo ayuda a la madre a comprender el porqué de las molestias y los cambios posturales y fortalecer su cuerpo.

Las clases también ofrecen un entrenamiento físico para el parto. Parir es un acto natural y activo del cuerpo debido a que el bebé se mueve y transita para salir del cuerpo de la madre. Por esta razón buscamos que las madres sientan sus cuerpos y promovemos que participen de forma activa en el parto.

Moverse aumenta la percepción del cuerpo y crea naturalidad en el movimiento.